Эффективная коммуникация
я и другой
Практические групповые занятия, тренировки на общение, чтобы перестать ходить по замкнутому кругу обид и претензий и начать выстраивать глубокую, осознанную связь с близкими.
записаться на занятие
Страх коммуникации
Каждое занятие - 2,5 часа чистой практики

Посмотреть программу
20 занятий
Занятия ведет практикующий психолог

Лариса Кочетова
Поддержка
Старт 13 июня 2026
Продолжительность от 12 до 18 месяцев
Онлайн и оффлайн
Групповые занятия проводятся в онлайн и оффлайн режиме
Эффективная коммуникация - это про способность передать свою мысль таким образом, чтобы другой человек понял, что конкретно имеется в виду. Это способность понять собеседника, научиться влиять на него, разрешать конфликты и недопонимания.
о проекте
Эти занятия для вас, если вы устали от непонимания в отношениях, чувствуете, что словами можно как ранить, так и исцелить, но не хватает навыков для осознанного общения.
записаться
с чем мы поможем справиться
Коммуникативный тупик
Эмоциональные качели
Страх конфликтов
01
02
03
04
Неумение управлять своим гневом и обидой, приводящее к срывам и чувству вины.
Ощущение, что вас не слышат, и вы не можете донести свою мысль без крика или обвинений.
Избегание острых тем, накопление недовольства, которое разрушает отношения изнутри.
Непонимание потребностей
Эмоциональное истощение
04
05
Фокус на том, «кто прав, кто виноват», вместо поиска решений, удовлетворяющих обе стороны.
Постоянное напряжение в общении с близкими забирает энергию, которую хотелось бы тратить на радость и развитие.
Как мы это сделаем
записаться
практика, а не лекции
безопасная среда
пошаговая система
поддержка ведущего
70% времени — упражнения, ролевые игры, отработка навыков в парах.
В группе действует правило конфиденциальности, позволяющее быть открытым.
От понимания себя и своих эмоций — к сложным диалогам и интеграции навыков в жизнь.
Возможность разобрать свои личные кейсы и получить обратную связь от психолога Ларисы Кочетовой.
Записаться
Buy now
Занятия будут проходить в онлайн и оффлайн режиме каждую субботу.
Продолжительность от 12 до 18 месяцев.
Программа разработана так, чтобы пошагово прокачать разные навыки и стороны общения.
Но вы можете выбрать только те занятия, которые нужны именно вам.
Одно занятия - 2 ч. 30 мин.
$35/MO.
Каждое занятие оплачивается отдельно.
В занятия включена авторская игра - тренажер “Я и Другой”
В группе всего 20 человек, чтобы ведущая и автор курса смогла уделить внимание каждому участнику.
как будут проходить занятия
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ
01
Уверенность в диалоге
Научитесь инициировать любые, даже самые сложные разговоры, и выходить из них с контактом, а не с войной.
02
Эмоциональная устойчивость
Вы освоите техники быстрой саморегуляции, которые позволят сохранять ясность ума даже в острой ссоре.
03
Ясность и честность
Вы сможете четко формулировать и выражать свои чувства и потребности, не обвиняя партнера.
Навык подлинного слушания: Вы научитесь слышать другого, понимать его мотивы и потребности, что автоматически снижает напряжение.
04
Инструменты для мира
У вас будет пошаговая карта (алгоритм) выхода из любого конфликта с максимальной пользой для отношений. Вы перестанете бояться конфликтов. Конфликт — это не конец света, а возможность стать ближе, если знать алгоритм.
05
умение слышать другого
Поймете, что скрывается за словами «Ты всегда...» и «Ты никогда...». И научитесь слышать потребность, а не упрек.
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ КУРСА
Вы перестанете воспринимать другого как угрозу или препятствие. Вы увидите в нем союзника. Ваши отношения перейдут на новый уровень.
давайте учиться
договариваться
Записаться на консультацию
ПРОГРАММА
ЧАСТЬ 1 «Я и Мои границы»
Основа общения — Безопасность и Автономность .

Используем игру «Я и Другой» поле «Автономность», «Чувства. Эмоции»
 МАК (Метафорические Ассоциативные Карты) «Мир Чувств»
ЧАСТЬ 2 «Диалог»
Диалог и Монолог. Различие в мотивах. Что когда уместно использовать? Какие задачи могут быть в диалоге. Каковы могут быть мотивы инициирования диалога? Какие могут быть позиции в диалоге?
кто ведет тренировки
Лариса Кочетова
Психолог-практик, психосамотолог
В психологии с 2001 г.

Провела порядка 7000 консультаций.

В 2017 году на основании своего опыта создала курс "Жить без напряжения". Сейчас это Проект "Сам Себе Психолог", программа которого состоит из 6 курсов: про Отношение к себе - "Я и Я", про умение управлять своими эмоциями " Я и мои Эмоции", про отношения с партнером - "Я и Партнер", про стресс и умение жить без него - " Я в Безопасности",
"Я и Родители", "Жить своей жизнью".
стоимость
Каждое занятия оплачивается отдельно.
Каждый участник свободен в своем выборе занятий, в которых он будет участвовать.
2 500 руб.
Продолжительность
2 ч 30 мин
Цена одного занятия для одного человека
ЗАПИСАТЬСЯ
4 000 руб.
Продолжительность
2 ч 30 мин
Цена одного занятия для двоих человек
ЗАПИСАТЬСЯ
Навык осознанного общения закрепляется во время тренировки.
давайте учиться вместе
записывайтесь
Или напиши мне прямо в WhatsApp или Telegram