Your company
Мастерская живого общения
Я и Другой
Практические групповые занятия, где мы учимся общаться без обид и претензий. Здесь тренируем навыки, которые превращают конфликт в диалог, а дистанцию в близость.
записаться на занятие
программа
По субботам 2,5 часа чистой практики

Посмотреть программу
2 раза в месяц
Автор и ведущая практикующий психолог, коуч

Лариса Кочетова
Ведущая
Старт 13 июня 2026
Продолжительность от 12 до 18 месяцев
Онлайн и оффлайн
Оффлайн для жителей г. Тольятти, для остальных - онлайн
занятия с психологом, на которых осваиваем навыки эффективной коммуникации:
  • понимать собеседника,
  • влиять на него,
  • разрешать конфликты и недопонимания.

чтобы в результате вы научились строить глубокую, осознанную связь с близкими.
о проекте
о проекте
занятия с психологом, на которых осваиваем навыки эффективной коммуникации:
  • понимать собеседника,
  • влиять на него,
  • разрешать конфликты и недопонимания.

чтобы в результате вы научились строить глубокую, осознанную связь с близкими.
Для кого эти занятия
Для тех, кто хочет слышать и быть услышанным в паре.
Для родителей, которые хотят научиться договариваться с детьми без крика.
Для всех, кто чувствует, что "что-то не так" в отношениях, но не знает, как это исправить.
Сомневаетесь, нужны ли вам навыки общения? просто протестируйте себя
Со мной часто такое бывает:
Your vote has been submitted. Thank you for participating!
Если отметили хотя бы один пункт, приглашаем на занятия.
Здесь вы научитесь экологично управлять общением
ВЫЙДИТЕ ИЗ КоммуникативнОГО тупикА
УКРАТИТЕ Эмоциональные качели
ПрОРАБОТАЕТЕ Страх конфликтов
01
02
03
04
Научитесь управлять своим гневом и обидой, приводящее к срывам и чувству вины.
Справляться с ощущением, что вас не слышат. Вы сможете доносить свою мысль без крика или обвинений.
Перестанете избегать острых тем и копить недовольство, которое разрушает отношения изнутри.
ПОМЕНЯЕТЕ ФОКУС ВНИМАНИЯ
УБЕРЕТЕ Эмоциональное истощение
04
05
Вместо поиска «кто прав, кто виноват», начнете искать решение, удовлетворяющее обе стороны.
Энергию, которую раньше тратили на напряжение в общении, начнете тратить на радость и развитие.
Как мы это сделаем
записаться
практика, а не лекции
безопасная среда
пошаговая система
поддержка ведущего
70% времени — упражнения, ролевые игры, отработка навыков в парах.
В группе действует правило конфиденциальности, позволяющее быть открытым.
От понимания себя и своих эмоций — к сложным диалогам и интеграции навыков в жизнь.
Возможность разобрать свои личные кейсы и получить обратную связь от психолога Ларисы Кочетовой.
Записаться
Занятия будут проходить в онлайн и оффлайн режиме 2 раза в месяц.
Продолжительность от 12 до 18 месяцев.
Программа разработана так, чтобы пошагово прокачать разные навыки и стороны общения.
Но вы можете выбрать только те занятия, которые нужны именно вам.
Одно занятия - 2 ч. 30 мин.
Каждое занятие оплачивается отдельно.
В занятия включена авторская игра-тренажер “Я и Другой”
В группе всего 20 человек, чтобы ведущая и автор курса смогла уделить внимание каждому участнику.
Жители г.Тольятти смогут посещать занятия оффлайн. Жители других городов будут заниматься в онлайн-режиме.
как будут проходить занятия
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ
01
Уверенность в диалоге
Научитесь инициировать любые, даже самые сложные разговоры, и выходить из них с контактом, а не с войной.
02
Эмоциональная устойчивость
Вы освоите техники быстрой саморегуляции, которые позволят сохранять ясность ума даже в острой ссоре.
03
Ясность и честность
Вы сможете четко формулировать и выражать свои чувства и потребности, не обвиняя партнера.
Навык подлинного слушания: Вы научитесь слышать другого, понимать его мотивы и потребности, что автоматически снижает напряжение.
04
Инструменты для мира
У вас будет пошаговая карта (алгоритм) выхода из любого конфликта с максимальной пользой для отношений. Вы перестанете бояться конфликтов. Конфликт — это не конец света, а возможность стать ближе, если знать алгоритм.
05
умение слышать другого
Поймете, что скрывается за словами «Ты всегда…» и «Ты никогда…». И научитесь слышать потребность, а не упрек.
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ КУРСА
Вы перестанете воспринимать другого как угрозу или препятствие. Вы увидите в нем союзника. Ваши отношения перейдут на новый уровень.
давайте учиться
договариваться
Оставить заявку
ПРОГРАММА
Вы можете pаписаться на весь курс или только на те занятия, которые вам нужны.

Ведущие инструменты: Авторская игра “Я и Другой” (поля: Автономность, Чувства и Эмоции, Вложение, Близость),
МАК “Мир Чувств”,
Колода “Код Отношений - Ценности”.
Часть 1. Фундамент. Я и Мои границы
Часть 2. Инструменты. Искусство Диалога
Ключевая идея: Переход от монологов к подлинному разговору.
Часть 3. Сложные ситуации. Конфликт и Выход из него
Ключевая идея: Конфликт — это не катастрофа, а точка роста, если знать алгоритм
Часть 4. Вершина. Укрепление Отношений и Создание Близости
Ключевая идея.Близость рождается не в счастливые моменты, а в те, когда один рискнул показать свою уязвимость, а другой не отвернулся.
кто ведет тренировки
Лариса Кочетова
Психолог-практик, психосамотолог
В психологии с 2001 г.

Провела порядка 7500 консультаций.

В 2017 году на основании своего опыта создала курс "Жить без напряжения". Сейчас это Проект "Сам Себе Психолог", программа которого состоит из 6 курсов: про Отношение к себе - "Я и Я", про умение управлять своими эмоциями " Я и мои Эмоции", про отношения с партнером - "Я и Партнер", про стресс и умение жить без него - " Я в Безопасности",
"Я и Родители", "Жить своей жизнью".
стоимость
Каждое занятия оплачивается отдельно.
Каждый участник свободен в своем выборе занятий, в которых он будет участвовать.
Отзывы о курсах
Навык осознанного общения закрепляется во время тренировки.
давайте учиться вместе
записывайтесь
Или напиши мне прямо в МАХ или Telegram