Я твой ассистент

Каждый имеет право на:

• Время в одиночестве — без оправданий.
• Пример: «Я сегодня хочу побыть один, это не про тебя».
• Свои интересы и друзей — хобби, встречи с подругами или друзьями без контроля.
• Финансовую автономию — личные деньги, которые тратятся без отчёта (если общий бюджет согласован).
• Эмоциональные границы — не делиться мыслями «по требованию».
• Пример: «Я сейчас не готов это обсуждать».
• Телесную автономию — право на усталость, отказ от объятий, свой режим сна.

Важно:
Личное — не значит «тайное».

• Пример: «У меня есть друг, с которым я иногда обсуждаю личное — это моя потребность, но я не скрываю от тебя сам факт этих разговоров».

Это то, что влияет на вас обоих и требует совместных усилий:

• Бытовой баланс — уборка, покупка продуктов, оплата счетов.
• Даже если один делает больше, решения принимаются вместе.
• Финансовые обязательства — аренда, кредиты, детские расходы, всё, что касается общих ресурсов.
• Эмоциональный климат — работа над конфликтами, регулярные «проверки» отношений.
• Пример вопроса: «Как ты себя в них чувствуешь?»
• Планирование будущего — переезды, брак, дети.
• Если один хочет, а другой нет — это кризис, а не личный выбор.
• Социальные обязательства — как пара: визиты к родственникам, общие друзья, праздники.

Пример:
Даже если один ненавидит готовку, а другой — ремонт, они не могут полностью делегировать это друг другу.

• Решение: «Я беру на себя готовку, но раз в месяц помогаю тебе с покраской стен».

• Ответственность в отношениях — осознанное и добровольное принятие обязательств перед партнёром, готовность учитывать его чувства, интересы и благополучие, а также выполнять свои обещания.
• Долг — это принуждение.
• Ответственность — осознанный выбор, а не давление.

Когда человек чувствует ответственность, он действует не из страха или давления,

• а из желания сохранить гармонию в отношениях.

Личное становится общим, если:

• Влияет на партнёра — например, долги, скрытые болезни, переписка с бывшими.
• Нарушает договорённости — частые отлучки «в никуда» без предупреждения.

Фраза для мягкого обозначения границ:
«Я уважаю твоё право на личное, но мне важно знать, что ты в безопасности.

• Давай договоримся: если задерживаешься, просто напишешь — „буду поздно“».

Личное: вы оба можете сказать «нет» без чувства вины?
Общее: есть ли у вас хотя бы три совместных ритуала — например, завтраки, прогулки, вечер кино?
Кризисный маркер: если один говорит: «Мне нужно пространство»,
второй не паникует, а уточняет:
«Как я могу это дать, но не потерять связь?»