Найдите тихое, безопасное место, где вас никто не побеспокоит.
Приглушите свет...
Если хотите, зажгите свечу — только убедитесь, что это безопасно.
Можно также использовать аромалампу с глубокими, заземляющими ароматами: кедр, сандал, пачули.
Сядьте удобно...
Спина прямая, но без напряжения.
Вы можете сидеть на стуле или на полу — на подушке, как вам комфортнее.
Закройте глаза.
Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов...
И с каждым выдохом ощущайте, как ваше тело расслабляется всё глубже... и глубже...
Перенесите своё внимание вниз — к стопам...
Почувствуйте, как они соприкасаются с землёй, с полом под вами...
Представьте, что от вашего копчика вниз, глубоко в землю, уходит мощный, сильный корень...
Он тянется всё глубже... и глубже...
И соединяет вас с самым центром Земли.
Почувствуйте энергию стабильности, спокойствия и поддержки...
Эта энергия мягко поднимается по корню, наполняя вас силой...
Даря ощущение безопасности и устойчивости.
А теперь представьте, что вы стоите в прекрасном, светлом месте...
Это может быть лес... цветущий луг... берег реки...
Или просто пространство, наполненное светом.
Перед вами возвышается могучее, величественное Древо...
Это —
Древо вашего Рода.
Медленно подойдите к нему ближе...
Рассмотрите его ствол... его кору...
Протяните руку и прикоснитесь к нему...
Какой он на ощупь?
Тёплый или прохладный?
Шершавый или гладкий?
Посмотрите вверх, на крону...
Как высоко её ветви уходят в небо...
Посмотрите вниз, на корни...
Как глубоко они уходит в землю, связывая прошлое, настоящее и будущее.
Это Древо — хранитель мудрости и силы вашего рода.
Оно впитывало свет поколений...
И питалось водами памяти, сохраняя всё, что было важно.
Сейчас, в тишине, задайте ему свои вопросы...
Мысленно спросите:
- Какие ресурсы ты хранишь?
- Что ты готово передать мне? Какую силу я могу получить от тебя?
- Какую мудрость ты приготовило для меня?
Замрите в ожидании...
Прислушайтесь к любым ощущениям...
Ответ может прийти в виде образа, слова, чувства, знания или даже предмета.
Будьте открыты...
Примите эти дары — они станут ресурсами для вашей жизни.
А теперь обнимите это Древо...
Почувствуйте его силу, его жизнь...
Почувствуйте, как вы — часть его...
Ваша жизнь — это продолжение этой силы.
Вы — новая, живая ветвь на древнем могучем Древе.
Поблагодарите его за всё, что оно вам показало.
За все дары, что вы получили.
За ресурсы, которые всегда живут внутри вас.
Скажите, как много это значит для вас...
И теперь — мягко отпустите образ Древа.
Постепенно возвращайтесь в здесь и сейчас...
Почувствуйте своё тело...
Пошевелите пальцами рук и ног...
Сделайте глубокий вдох... и медленный выдох...
И когда будете готовы — мягко откройте глаза.
